Loin dans les traces de notre passé, le principal souci des personnes était métro-boulot-dodo. Ce fut il y a bien longtemps. Par les temps qui courent, les gens sont particulièrement préoccupés par leur masse corporelle. Tous les médias, et même quelques célébrités, mettent en avant les différentes techniques avec toutes sortes de régimes pour perdre du poids. Pour l’heure Topyweb va vous révéler sa sélection des 8 boissons qui font grossir. Prenez un instant, car elle pourra vous servir. Si vous suivez un régime assurez-vous de bien les modérés. Si en revanche vous souhaitez gagner en calories, elle pourra tout autant vous servir.
Parmi les astuces, vous aurez aussi à manger plus que d'habitude. Pensez à doubler les doses et si nécessaire, achetez une assiette plus grande et tâchez de tout finir. N'oubliez pas non plus de prendre des images pour vous motiver en tâchant de prendre la même pose pour voir ce qui a changer ans votre corps. Ceci pourrait se faire toutes les 2 semaines. Puis, pensez aussi vous peser une fois par semaine. Autre point important, il est conseillé de boire beaucoup. Si votre objectif est la prise de poids, vous aurez besoin de boire 2 à 3 litres d'eau par jour.
7. L’oasisIci, vous n'avez pas tort, mangez si vous voulez prendre du poids, mangez autant que possible. L'idéal serait de prendre un petit déjeuner, un petit gouter le matin, ne pas rater le déjeuner, reprendre un gouter l'après midi, prendre le repas et un autre snack dans la soirée, ça fait donc 6 repas par jour, soit un repas toutes les 3 heures. Certaines personnes ont tendances à sauter le repas de midi. Si besoin, n'hésitez pas à activer une alarme sur votre Smartphone et cela même pour les snacks. Vous verrez avec le temps, ça deviendrait une habitude.
6. Les boissons énergisantesLe taux de calories dont nous vaions besoin diminue de 2% tous les 10 ans. La première astuce si vous souhaitez gagner du poids est de vous fixer des objectifs. De nombreuses applications existent sur internet pour vous faciliter la tâche. Celles-ci vous donneront des consignes selon les informations que vous allez renseigner : votre taille, votre poids, votre âge, votre sexe, votre niveau d'activité et vos objectifs. Ces dernières calculeront automatiquement le nombre de calories que vous aurez à consommer pour atteindre votre objectif. Cependant il est à savoir qu'il faudrait apporter les bonnes calories.
5. Les sodasQuand quelqu'un nous dit qu'il veut prendre du poids, nous avons tendance à lui répondre simplement : et bien mange. Tout se passe dans l'assiette et vous aurez donc à réajuster vos habitudes alimentaires. Dans un premier temps, il est nécessaire de parler du RMR ou resting metabolic rate, ceci équivaut aux besoins de votre organisme pour rester en forme. Bref, c'est l'énergie minimum que vous avez besoin pour survivre. Votre corps a besoin de calories. Pour un homme de 20 ans, qui mesure 1,80 mètre et qui pèse 70 kg devrait a besoin de 1510 kilocalories. Pour une femme du même âge mesurant 1,65 mètre et qui pèse 60 kg a besoin de 1320 kilocalories.
4. Les siropsLe fait de vouloir gagner des kilos ne doit pas se faire à la légère. Rassurez-nous, vous ne souhaitez tout de même pas devenir obèse ? Les raisons pour gagner du poids peuvent être nombreuses : vous n'aimez pas votre corps car vous vous trouvez maigre, vous souhaitez avoir des formes, ou un peu de volume. Peu importe la raison, le plus important est que vous soyez bien dans votre peau. Aussi, ne passer surtout pas à l’extrême, comme toute chose votre corps se doit d‘être aimé et d’être bien traité. Votre mission est de faire en sorte qu’elle fonctionne correctement.
3. Les cocktails softAinsi, lorsqu’un verre vous est offert ou lorsque vous en offrez un, prenez le temps de bien le déguster afin d’en apprécier la qualité, car au final, elles ont toutes la vocation de faire grossir. Il est à savoir que si certains veulent perdre du poids, d'autres n'ont qu'un souhait : prendre du poids. Aussi si c'est ce que vous souhaitez, nous vous proposons de tester ces types de boissons comme les cocktails soft par exemple. De plus c’est facile à préparer. Vous trouverez différentes recettes en cherchant sur le net.
2. Le nectar de fruitsIl en est de même pour les jus de fruits, les cocktails soft et les boissons énergisantes. Souvenez-vous donc que le seul fait de se désaltérer peut également permettre un gain en calories. Notre objectif ici n’est pas de déterminer le nombre de calories contenu dans chaque boisson, mais juste de dire que ces boissons inscrites dans le top 8 ont toutes des tendances à faire grossir. Elles ne sont donc pas classées par ordre d’importances calorifiques. Maintenant que vous le savez, vous pourriez profiter de celle que vous préférez à votre convenance.
1. Les jus de fruitsPensez à cette liste quand vous serrez bien installés à réfléchir à quelle boisson choisir, sachez d’abord si vous souhaitez perdre ou gagner en calories. Certes, l’eau minérale est très saine, mais il faut bien avouer que parfois, c’est d’une autre boisson dont nous avons besoin. Et puis c’est toujours plus facile de s’arrêter à un seul verre qu’à un seul plat, n’est-ce pas ? Faites-vous plaisir, surtout lorsqu’une personne prend l’initiative de vous offrir un verre. Choisissez celui que vous préférez en fonction de votre masse corporelle. Que vous choisissiez l’alcool ou encore un soda, l’effet sur votre poids sera la même. Consommez-les donc avec modération, surtout pour la première boisson.