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Les choses qu'on peut faire en 30 secondes

Que peut-on faire en 30 secondes ? Vous vous êtes déjà posé cette question ? Surement qu'il existe plein de choses à lister, mais pour notre part nous nous sommes arrêtés à 10. Dans le Top d'aujourd'hui, nous vous présentons le Top 10 des choses qu'on peut faire en 30 secondes. La plupart d'entre vous commenceront sans doute à y penser et réaliseront que ce sont des petites choses qu'on est obligé ou qu'on peut faire tous les jours. Si quelqu'un vous dit qu'il n'a pas pu faire telle ou telle chose parce qu'il n'a pas le temps et bien vous pourrez leur lister ces quelques points.

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1. Chauffer des pâtes

Il existe de nombreux exemples de choses à faire pendant seulement quelques secondes. Nous vous avons présenté cette liste pour vous aider à être conscient des petites choses que vous faites dans la vie sans vraiment y penser. Avez vous pensez par exemple à établir une liste de chose à faire avant de quitter cette terre ? Par quoi devrez-vous commencer ? À passer plus de temps avec vos proches, votre entourage ? Réglez vos petits soucis ? L'important c'est que vous régliez ce qui vous tracasse, car si vous ne le faites pas maintenant vous risquerez de les trimballer encore pendant longtemps.

2. Se brosser les dents

Autre point que certaines personnes vous diront c'est d'être honnête avec vous-même pour commencer. Quels sont vos objectifs ? Est-ce vraiment ce que vous souhaitez ? Ou vous le faites juste pour faire plaisir à quelqu'un ou parce tout le monde le fait ? Votre bonheur devrait être votre priorité. Arrêtez de vous maltraiter et dites-vous que vous pouvez aussi aider les autres tout en prenant soin de vous. Apprenez à apprécier l'instant présent, car c'est le seul garanti pour vous puisque personne ne peut changer le passé et le futur. Vous découvrirez par la suite la beauté du monde dans lequel vous vivez.

3. 30 pompes

Beaucoup pense qu'être heureux c'est avoir toutes les choses que nous voulons dans notre vie. Prenez le temps de penser à ce que vous avez en ce moment, vous verrez que vous n'avez rien à envier aux autres. Ce qu'il fut savoir c'est que le bonheur est inestimable. C'est ce qui nous permet de nous raccrocher à la vie. Connaissez-vous la pyramide de Maslow ? Celle-ci place le sens à sa vie au sommet. Qu'est ce que ça pourrait être d'après vous à part la recherche du bonheur ? À noter tout de même que la définition du bonheur varie selon les individus.

4: 30 squats

Le fait que le bonheur n'est pas le même pour chacun d'entre nous, notre objectif dans cet article n'est pas de vous donner des astuces, mais plutôt de vous proposer une réflexion personnelle d'où la liste de ces petites choses que vous pouvez faire et qui pourrait vous rendre heureux sans rien dépenser ni en temps ni en argent comme le fait de cuisiner (chauffer des pâtes), brosser vos dents (pour limiter les mauvaises haleines et prendre soin de vos dents), 30 pompes et 30 squats (pour garder la forme),faire pipi … Tout cela, vous pouvez les faire en moins de 30 secondes.

5. Faire pipi

Ce qu'il faut savoir également c'est que le bonheur est éphémère. Ceux qui osent dire qu'ils ont tout le temps heureux sont des menteurs, car tout le monde le sait, la vie n'est pas facile et elle n'épargne personne. Ce qui diffère chaque individu c'est le fait d'appréhender et de reconnaître une situation ou une chose qui le rend heureux : les bons moments passés avec la famille ou les amis, manger de la bonne bouffe, les voyages et découvertes, le partage ou encore l'observation et le fait de pouvoir profiter des petites choses de la vie, etc.

6. Compter jusqu'à 30

Même si notre liste semble banale, l'interprète est que vous ayez un regard sur la vie et que vous puissiez identifier les facteurs du bonheur. Il est temps d'arrêter de vous focaliser sur les choses négatives qui vous arrivent et d'être positif. Bien sûr, ce n'est pas facile, mais vous verrez que ça changerait votre vision sur le monde. Pensez à relativiser les mauvaises choses, à voir les choses du bon côté plutôt que de passer votre temps à vous morfondre et à en vouloir au monde entier. Entraînez-vous à penser autrement. Pour vous aider, pensez aux choses positives qui vous sont arrivées récemment.

7. Fumer une cigarette

La vie nous offre beaucoup de possibilités. Apprenez à l'observer. Quand vous prenez le temps de l'observer, vous verrez que les scènes ordinaires peuvent devenir une vraie source de bonheur comme des animaux qui jouent ensemble, des enfants qui s'amusent et qui rient, etc. Pensez aussi à observer les attitudes votre entourage, le fait que les gens autour de vous ne le remarquent pas pourrait vous faire du bien. Bref, pour être heureux, pensez à apprécier les petites choses de la vie et souvenez-vous que tout le monde a droit au bonheur.

8. S'habiller

Pour vous, qu'est-ce qui compterait pour être heureux ? Revenons-en à la pyramide du psychologue Abraham Maslow. Il a réalisé l'étude dans les années 1940 et presque 80 ans plus tard, nous l'utilisons toujours pour catégoriser nos besoins. Notre équilibre psychique est conditionné par 5 besoins intangibles : le fait d'être aimé, de nous sentier libre, la sociabilité, le fait de se faire plaisir et avoir un idéal. Notre vie nous semblerait incomplète si l'un de ces besoins n'est pas satisfait. Après un petit sondage effectué après des Français, 90% se disent être heureux de leur vie.

9. Fondre du chocolat au micro-onde

Le bonheur n'a rien à voir l'âge, le sexe, l'apparence ou l'intelligence. Comme expliquée dans les points précédents, sa définition n'est pas standard. Le fait d'être heureux est subjectif et il survient là où on ne s'y attend pas. Comme illustration, vous avez par exemple les stars qui se suicident alors qu'elles sont enviées par beaucoup de personnes. Vous vous souvenez de l'acteur qui interprétait Superman : Christopher Reeve ? Ce dernier était devenu hémiplégique mis se sentait heureux, car ça lui a permis de s'ouvrir aux autres. Toutefois, le bonheur n'est pas à confondre avec le bien-être et le plaisir qui sont plutôt des ressentis physiques.

10. Faire une liste des choses à faire avant de mourir

Pour terminer, le bonheur va bien au-delà de ce que nous croyons. Prenons comme exemple nos premières expériences amoureuses. Dans ces temps-là, nous pensions qu'il s'agissait du bonheur, car il nous manquait certaines informations. Plus tard, nous avions tendance à considérer le pourquoi plutôt que le comment. Autre exemple, certaines personnes pensent que vivre à la campagne les rendra heureuses. Mais ont-elles pensé aux hivers ? Aux coupures d'électricité ? À l'absence de vie sociale ? Pour cette raison, il arrive souvent qu'elles regrettent leurs engagements. Le bonheur se construit au présent et est secrété par notre cerveau.

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